よく寝るといいことが・・・

細胞が活性化する時間は、夜の10時から2時の4時間です。
この時間は寝ていた方が、細胞が活性化するので美容にとても良いです。

私はこの時間極力眠るようにしています。そしてこの枕で寝ると夜中に目が覚めることがないので、ちょうどいいです。
この枕にしてからお肌も良くなったと思います。

また眠たいのに眠れないって一番イライラしますよね。
この枕はその心配がない。私もずーっと眠れないのに眠れないで、布団に入って1-2時間寝れないという事はほぼ毎日でした。その上、夜中に2-3回目が覚めてしまう悪循環。

ストレスが溜まっていましたし、寝不足で昼間眠くなり仕事を妨げることもシバシバ。
この枕で寝てからここ1ヵ月、昼間に眠くなることもほとんどなく快適です。

もっともっとリラックスしたいなと思った時には、アロマオイルを垂らしたティッシュをそっと枕元に置きます。枕の気持ちよさと、香りで更にいい眠りに落ちます。
香りは好みですが、私はラベンダー、カモミールジャーマン、サンダルウッドなんか好きですね。

睡眠の大切さ

そうそう以前は、よく途中で起きていたし、眠りにつくまでも時間がかかりました。悪循環だけど、眠れないのでスマホばっかりいじってた。どうやらあの光でもっと寝れなくなるみたいですね。

しかし今は、スマホいじる時間もないほど・・・すぐに寝てしまいます。睡魔に吸い込まれる感じです。
どうやら眠りに入る最初の90分が睡眠の良し悪しを決めるために重要らしい。

人は、レム睡眠とノンレム睡眠を一晩に4-5階の周期で繰り返しているそうです。その中でも最初の90分がもっとも大事!!そこが一番深い眠りなんだって。
たぶん私は、すぐに眠りにつけるようになり最初のノンレム睡眠が深く寝れているんだと思いました。

今では、この枕を見るだけで眠気が来ますってちょっと大げさすぎましたが、でも寝転ぶと眠気が本気できます
眠りが浅い方に是非使ってほしい枕です。

私と同じように悩んでいる人がいたら、絶対に薦めたい。ちょっと高いかもしれないけど、使えば安く感じます。

だって今までずっとずっと辛くて悩んでいたんだもん。これに変えただけで、悩みが一つなくなります。悩みがなくなるだけでも十分ストレスが減りますよ。それほど睡眠って思ったより重要なんです。

気づけば一か月

もうこの枕を使用してから、1ヶ月が経ちました。
昔の枕はしょっちゅう目が覚めていたので、寝不足でしたが、今は眠りすぎているくらい大満足です。良く寝るのはお肌にも良いので、一石二鳥ですね。

肩こりも軽減されてきましたよ。こちらに関しては、完全までは行きませんが(他の要因もたくさんあるので)軽減されているのはわかります。

以前は寝るのが苦痛な時もありましたが、今では「早く寝たい」と思うようになりました。布団も良いものを使えばもっともっと体には良さそうです。

そう考えると寝具は大切ですね。

まくら1

枕なんてどれも同じと思っていたけどそうじゃない。実感したからこそ言える。体を接する布団も重要なんだという事がわかります。

でも残念ながらまだ布団は買い直ししていません。枕以上に値段が高いしね、買うまでにはもう少し時間がかかりそうです。布団があまりいいものでないので、肩こりが完全には良くならないのかもしれません。でもだいぶ楽になったので、枕だけでも変えておくべきと実感したよ。

ためしに

初日は「お医者さんのぐっすり枕」で寝てみて、その次の日には旧枕で寝てみました。すると・・・途中で起きてしまいました。
やはりこの枕はすごいパワーがあるように思えます。

もちろん枕から頭が落ちているし、肩こりも悪化・・・いいことなしでした。
もう嫌なので、その次の日からは「お医者さんのぐっすり枕」で寝ましたよ。そして1週間経過しました。

毎日快適に寝れます。もうこの枕なしには寝られそうもありません

子供も気に入ったのか毎回この枕に侵入してきます。たまに「げー」って戻すのでまだこの枕で一緒に寝るのは本当は怖い。せっかくいい枕に出会えたので、手放したくないのに・・・臭くされたら溜まったもんじゃない。

まぁ一応上からタオルかけているので、多少防げると思います。

そんな感じで一度この枕で寝てしまうと元には戻れません。でも一度戻ると良さが更に実感できるので、試してみる価値はありますよ。
でも辛いだけだけど・・・でも実感できる・・・難しいけど一日ならばお勧めします。

一日目の感想

初日寝てみて・・・・かなりぐっすり寝れました。
途中子供に起こされたのはあるけれど、それ以外は起きず「よく寝た!」と思えるほど・・・。

肩こりは、いつもよりは感じない。今までの分が蓄積されているので、一度マッサージとかに行かないとこればかりは完全になくなることはないのかも!?
でもぐっすり寝れただけでだいぶ気分的には良いです。

まくら2

そうそう枕が朝まで私の頭の下にありました!って普通のことかもしれませんが、私にとってはうれしいです。子供の頭も乗ってたのでちょっと窮屈だったけどねww。

この枕カバーのさわり心地もいい感じでした。でも替えの枕カバーがないので、タオルをかけて寝ることにします。そうすればそこまで劣化しないだろう。もちろんこまめに洗うけど。

でも一日だけだとまだわからない。今までの枕も結構変えた初日は「この枕合う」と思っていたし。とりあえず1週間・・・いや1ヶ月くらい続けて最高と思えれば本当に合っていることでしょう。

枕が届いた!

やっぱりいつみても変わった枕の形だわ。
「枕=長四角」と思い込んでいました。でもこの形だからこそなんか良さそうと思えたのもあったので、今となればこの枕のおかげという感じ。おっとまだ枕さんを試していなかった。

今日の夜試すのが今から楽しみです。
一日で効果がわかるのかな?それとも数日使ってみないとわかんないかな?
なんかさ、私は枕が合わないのか何度も何度も夜目が覚めていました。夜目が覚めなくなるってだけでも感じられたら、買って正解だ!と思えます。もちろんその他に肩こりもなくなり頭痛もなくなればもっともっと喜ばしい限りです。
<参照>http://www.nabolin.com/(肩こりのことが書いてあるサイトさん)

まくら3

箱から出してとりあえず寝てみた。
なんかよさげ(^_^)/~
でも「いいもの」と思って寝ているので、そう思うだけかもしれない。
やっぱりちゃんと寝てみないとわかんないよね。
でも自分にあった枕で合ってほしいって本気で思う。高い買い物だったし、もうしっかり睡眠取りたいし。マジで最近寝不足です。